腰痛と姿勢の関係

こんにちは！鍼灸接骨院RAITO中舘です。

今回は姿勢と腰痛に関してです。

実は、姿勢不良と腰痛には関連が見られなかったとする論文があります。

正確には、
座ったままでも寝たままでも腰痛は起こる

丸めて物を持ち上げているから将来腰痛になるという明確なレビューはない

などたくさんあります。

⚪︎それでも当院が姿勢をみる理由⚪︎

当院では姿勢不良＝まっすぐ綺麗な見た目とは定義しておりません。
通常姿勢はくるぶしの前から重心線をみて耳たぶまで引いていきどういう姿勢かをチェックしていきます。

これも一つの指標にしますが『その方にとって疲れにくい』『動きやすい』を実現するためにどういう姿勢を作っていくかを大切にしていきます。

姿勢が悪いと言われ胸を張って背筋や腰の筋肉を使いすぎて逆に痛みが出てしまう人も多くいます。

人の体は複雑系ですがまずその一歩として姿勢を改善することが慢性腰痛緩和の一歩になると考えています。

今こそ姿勢をよくしていきましょう！