腰椎すべり症の原因と予防法｜整体でのアプローチ
はじめに
北九州市小倉南区守恒にあります鍼灸接骨院RAITO 院長 中舘 佑輔（柔道整復師・鍼灸師）です。
腰椎すべり症は、腰椎（腰の背骨）が前後にずれてしまう状態で、痛みや神経症状を引き起こすことがあります。特に中高年に多く見られ、生活の質を大きく低下させる原因となります。この記事では、腰椎すべり症の概要と原因、症状、病院での治療法、そして整体での効果的な治療法と予防策について詳しく解説します。
腰椎すべり症とは？
腰椎すべり症は、腰椎の一部が前後にずれてしまい、脊柱のアライメントが崩れる状態を指します。このずれにより、神経が圧迫され、痛みやしびれ、筋力低下などの症状が現れることがあります。特に第4腰椎と第5腰椎の間で発生することが多いです。
腰椎すべり症の原因
腰椎すべり症の主な原因には以下のものがあります。
- 加齢による変性：加齢に伴う椎間板や靭帯の劣化。椎間板が摩耗し、腰椎の安定性が低下することで、すべり症が発生します。
- 遺伝的要因：遺伝的に腰椎の形状が弱い場合、すべり症を発症しやすいです。
- 過度の使用：スポーツや重労働による腰椎への過度の負荷。特に腰を酷使する運動や仕事をしている人は、腰椎すべり症になりやすいです。
- 外傷：交通事故や転倒などによる腰椎の外傷。外傷が原因で腰椎の安定性が損なわれることがあります。
腰椎すべり症の症状
腰椎すべり症の症状は、以下のように多岐にわたります。
- 腰痛：腰椎がずれることで、腰に強い痛みが生じます。特に長時間の立位や歩行で痛みが増すことが多いです。
- 下肢のしびれや痛み：神経が圧迫されることで、足にしびれや痛みが生じることがあります。坐骨神経痛のような症状が現れることもあります。
- 筋力低下：神経圧迫により、脚や足の筋力が低下することがあります。これにより、歩行が困難になることもあります。
- 姿勢の異常：腰椎のずれにより、腰や背中の姿勢が崩れることがあります。これにより、さらに痛みや違和感が増すことがあります。
病院での治療法
腰椎すべり症の診断と治療には、整形外科の医師が関与します。病院での一般的な治療法は以下の通りです。
- 診断
- 問診と身体検査：症状の確認と腰椎の評価を行います。医師は腰の動き、痛みの場所、神経症状などを詳しく調べます。
- 画像診断：X線、MRI、CTスキャンを用いて腰椎の状態を詳細に調べます。これにより、腰椎のずれや神経の圧迫の程度を確認します。
- 保存療法
- 薬物療法：痛みや炎症を抑えるために鎮痛薬や抗炎症薬を処方します。これにより、日常生活の質を向上させます。
- 理学療法：専門の理学療法士によるストレッチや運動療法が行われます。筋力を強化し、腰椎の安定性を高めることが目的です。
- ブレース（装具）：腰椎を安定させるための装具を装着します。これにより、腰椎の動きを制限し、痛みを軽減します。
- 手術療法
- 減圧手術：神経の圧迫を取り除くために、骨や椎間板の一部を除去する手術です。これにより、神経の圧迫を解消し、痛みやしびれを軽減します。
- 固定手術：腰椎を安定させるために、金属プレートやネジを用いて固定する手術です。これにより、腰椎のずれを防ぎます。
整体での効果的な治療法と予防策
鍼灸接骨院RAITOでは、腰椎すべり症の症状を緩和し、進行を予防するための様々な施術を提供しています。
- 姿勢矯正
- 悪い姿勢は脊柱管を狭める原因となることがあるため、正しい姿勢を維持するための矯正を行います。
- 患者様の姿勢を評価し、個別の調整プランを提案します。これにより長期的な腰椎の健康を維持します。
- 骨盤調整
- 骨盤にある関節を「潤滑」する特殊な施術をしていきます。
- 歩く、立つなどの際に重要な役割をする関節で、体の土台となります。
- 神経の調整
- 関節や筋肉を硬くしてしまう命令を行うのは神経です。
- 神経の滞りを改善していく痛みを伴わない範囲での調整が行われます。
- 運動療法
- 筋力を強化し、姿勢や体のバランスを改善するための運動を指導します。
- 患者様に適したエクササイズを紹介し、継続的な運動を促します。
- 生活習慣の改善アドバイス
- 日常生活での姿勢や動作を改善するためのアドバイスを提供します。
- 長時間の座位や立位を避けるなど、具体的な指導が行われます。
病院で腰痛すべり症と言われたからと言って「私はもう治らないんだ」と心配にならなくても大丈夫です！
確かにすべりを起こしていると負担になることはあるでしょうが、痛みを本当に引き起こしているかは患者さんごとに違います。
すべり症がるのに痛みがない人もたくさんいるのです。
ただし、痛みがなくても進行してしまうと腰部脊柱管狭窄症などになってしまうこともあるためしっかりと予防していかなくてはいけません。
予防策
腰椎すべり症を予防するためには、以下のポイントを意識することが重要です。
- 適切な体重管理：腰椎への負担を軽減するために、適正体重を維持します。過体重は腰椎に過剰な負担をかけるため、健康的な体重を保つことが重要です。
- 定期的な運動：腰椎を支える筋力を強化するための運動を定期的に行います。特に腹筋や背筋の筋力を強化することが重要です。
- 正しい姿勢の維持：日常生活で正しい姿勢を意識し、腰椎への負担を減らします。立つ、座る、歩くなどの基本的な動作を正しく行うことが大切です。
- 適切な靴の選択：腰椎への衝撃を和らげるために、クッション性の高い靴を選びます。特にウォーキングやランニングをする際には、適切なシューズ選びが重要です。
患者さんの声と成功事例
整体院での治療を受けた患者さんの多くは、次のような効果を実感しています。
- 「治療を受けた後、腰の痛みが大幅に軽減されました。今では長時間座ることも苦になりません。」
- 「歩行が楽になり、日常生活が改善しました。指導のおかげで正しい姿勢を意識するようになりました。」
- 「自宅でも簡単にできるエクササイズを続けています。腰の痛みが和らぎ、関節の動きもスムーズになりました。」
まとめ
腰椎すべり症は、生活の質を大きく低下させる症状ですが、適切な治療と予防策によって改善することが可能です。病院での治療と併せての治療も効果的です。鍼灸接骨院RAITOでは、個別の治療プランを提供し、患者の症状に合わせたアプローチを行います。腰椎すべり症でお悩みの方は、ぜひ一度当院での治療を試してみてください。
お問い合わせ
当院では、腰椎すべり症の治療に力を入れています。ご相談やご予約はお気軽にお問い合わせください。整体院での治療を通じて、腰の健康を取り戻し、快適な日常生活を送りましょう。
