アトピーは整体で楽になりますか？北九州市小倉南区守恒の鍼灸接骨院RAITOがお答えします

結論から言うと、アトピーのつらさには、肌そのものだけでなく、身体の緊張や睡眠の乱れ、自律神経の乱れが深く関わっていて、整体ではその土台を整えることで、肌が回復しやすい身体づくりをお手伝いできます。当院では、皮膚の手前にある、眠り・お通じ・汗から順番に整えていきます。

原因は、肌のバリアの弱さに、ストレス・睡眠不足・身体の緊張が重なり、かゆみと不調の悪循環が続いていることです。

整体でできることは、首・背中・お腹まわりの緊張をゆるめ、眠りやすく、自律神経が整いやすい身体の土台をつくることです。

この記事は、皮膚科に通っているのに、かゆみや眠れなさが続いて疲れきっている北九州市の方に向けて書いています。

鍼灸接骨院RAITOの中舘佑輔です。柔道整復師・鍼灸師として、施術歴17年、のべ20,000人の方の身体に触れてきました。アトピーで悩む方は、肌のつらさに加えて、人の目や、夜中のかゆみ、先の見えない不安を抱えています。皮膚科での診療を大切にしながら、身体の側からできることを、一緒に考えていきましょう。

なぜアトピーは長引くのですか

アトピーが長引くのは、かゆみ・睡眠不足・ストレスが互いを強め合う悪循環ができてしまうからです。

一つ目の理由は、かゆみが眠りを奪うことです。夜中にかゆくて目が覚めると、眠りが浅くなります。眠りが浅いと、身体の回復が追いつかず、翌日もかゆみを感じやすくなります。

二つ目の理由は、ストレスが身体を緊張させることです。忙しさや心配ごとが続くと、肩や首、背中に力が入ったままになります。緊張が続く身体は、体のアクセルが踏まれたままの状態です。この状態では、かゆみにも敏感になりやすくなります。

三つ目の理由は、「かかないように」という我慢そのものが負担になることです。かいてはいけないと分かっていても、手が止まらない。そのたびに自分を責めてしまう。この気持ちの負担が、さらに身体を固くします。

肌だけを見ていると、この悪循環は見えてきません。大切なのは、肌のケアは皮膚科に任せつつ、眠りと身体の緊張という別の入り口から、悪循環をゆるめていくことです。

アトピーとはどのような状態ですか

アトピーとは、正式にはアトピー性皮膚炎と呼ばれ、かゆみのある湿疹が、良くなったり悪くなったりを繰り返す肌の状態のことです。

健康な肌には、外からの刺激を防ぎ、中の水分を保つ「バリア」の働きがあります。アトピーの方の肌は、このバリアが弱くなりやすく、乾燥やほこり、汗などの刺激でかゆみが出やすくなっています。

一般的に、アトピーには、生まれ持った体質、肌のバリアの弱さ、周りの環境、そしてストレスや睡眠などの生活面が関わっていると言われています。どれか1つではなく、いくつかが重なって症状が出ます。

アトピーの診断と、塗り薬や飲み薬の判断は、皮膚科の医師の役割です。整体は、その診療を続けながら、身体の土台を整えるために使っていただくものです。

アトピーに整体はどこまでできますか

整体でできることは、肌そのものに働きかけることではなく、眠りやすく、ストレスに振り回されにくい身体の土台をつくることです。

具体的には、首・肩・背中のこわばりをゆるめること、浅くなった呼吸を深くしやすくすること、お腹まわりの緊張をほどいて身体全体がリラックスしやすくすることです。身体がゆるむと、夜に眠りに入りやすくなり、体のブレーキ側が働きやすくなります。

一方で、整体は医療行為ではありません。肌の診断、塗り薬や飲み薬の判断は、必ず皮膚科の医師に相談してください。特に、ステロイドなどの塗り薬を自己判断でやめると、症状が急に強くなるおそれがあります。当院では、皮膚科への通院を続けていただくことを前提に関わります。

北九州市で整体を探すとき、何を見て選べばいいですか

アトピーで整体を選ぶときは、皮膚科での診療を続けるように言ってくれる院かどうかを、いちばんに見てください。

「薬をやめれば良くなる」「病院に行かなくていい」と言う院は、選ばないほうが安全です。アトピーは、皮膚科での診療と、生活や身体のケアを組み合わせることが基本です。

次に見てほしいのは、肌の状態に気をつかってくれるかどうかです。湿疹がある場所を強くこすったり、もんだりする施術は、肌への刺激になります。肌に負担をかけない触れ方を考えてくれる院が安心です。

最後に、話をしっかり聞いてくれるかどうかです。アトピーのつらさは、肌だけでなく、眠り、仕事、人間関係にまで広がっています。そこまで聞いてくれる院なら、身体全体を見た施術につながります。

当院ではアトピーをどう見ていますか

当院では、アトピーを「肌のバリアの弱さ」に「身体の緊張」と「自律神経の乱れ」が重なって、つらさが大きくなっている状態として見ています。

初回は、カウンセリングを含めて60分から90分の時間をとります。かゆみが強くなる時間帯、眠りの状態、季節による変化、仕事や家庭の負担まで、時間をかけてお聞きします。かゆみが強くなった時期と、生活が忙しくなった時期が重なっている方は、とても多いです。

私がアトピーで特に大切にしているのは、皮膚の手前を見ることです。身体が不要なものを外に出す出口は、「便 → 汗 → 鼻・咳 → 皮膚」の順番だと、私は考えています。皮膚は、最後の出口です。便が出にくい、汗をかけないなど、手前の出口がふさがっていると、そのぶん皮膚に負担が集まります。だから当院では、肌の状態だけでなく、お通じ、汗のかき方、鼻や咳の様子まで必ずお聞きします。

施術では、神経整体で首や背中の緊張をゆるめ、内臓調整でお腹の緊張をほどきます。骨格矯正で身体のバランスを整え、呼吸を深くしやすくします。必要に応じて、湿疹のない場所に鍼を使います。肌の状態が強いところには、直接触れないように進めます。

アトピーと長く付き合ってきた方ほど、「どうせ変わらない」と、あきらめかけています。私は、患者さんにいつも「私は諦めません」とお伝えしています。身体の土台が変わると、肌との付き合い方も変わっていくと考えているからです。

東洋医学ではアトピーをどう考えるのですか

東洋医学では、アトピーを「身体の中にこもった熱や余分な水分が、肌の表面に出てきている状態」と考えます。

東洋医学には、「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」という考え方があります。気は身体を動かすエネルギー、血は栄養を運ぶ血液、水は血液以外の体内の水分のことです。この3つの巡りが乱れると、肌にもその影響が出ると言われています。

また、東洋医学では、「肺（はい）」と「大腸（だいちょう）」が組になって、肌と深くつながっていると考えます。ここでいう肺は、呼吸と、身体の表面を守る働きをまとめた言葉です。大腸は、不要なものを便として外に出す働きです。肺と大腸は表と裏の関係にあり、お通じが滞ると、そのぶん肌に負担が出やすい、というのが東洋医学の見方です。アトピーの方にお通じのことをお聞きするのは、このためです。

さらに、「脾（ひ）」は胃腸の働きを受け持つと考えられています。食べすぎや冷たいもののとりすぎで胃腸が疲れると、身体に余分な水分や熱がたまりやすいと一般的に言われています。当院では、こうした見方を、呼吸とお腹、そしてお通じを大切にする理由として取り入れています。

自律神経とアトピーはどう関係していますか

自律神経とアトピーは深くつながっていて、自律神経の切り替えが乱れると、かゆみを感じやすく、眠りも浅くなります。

自律神経とは、体のアクセルとブレーキのような仕組みです。活動するときに働くアクセル側を「交感神経」、休むときに働くブレーキ側を「副交感神経」と呼びます。私たちの意思とは関係なく、血液の流れや体温、汗などを自動で調整しています。

ストレスが続いてアクセルが踏まれたままになると、身体は休むモードに入れません。夜になっても緊張が抜けず、眠りが浅くなります。また、身体が温まったときや、気持ちが高ぶったときにかゆみが強くなる方は多いです。

逆に、ブレーキがしっかり効く身体になると、眠りが深くなり、身体が回復する時間が増えます。当院が自律神経のケアを得意としているのは、肌の回復にも、この「休める身体」が欠かせないと考えているからです。

アトピーで来られる方に多いのはどんなケースですか

アトピーで来られる方に多いのは、「仕事の負担」「家庭の負担」「長年の不調」の3つのケースです。

一つ目は、仕事やストレスが重なっているケースです。責任の重い仕事や、締め切りの多い毎日が続き、気づくと肌の状態が悪くなっている方です。忙しい時期ほど、かゆみが強くなると話される方もいます。

二つ目は、育児や家庭の負担が重なっているケースです。夜中に何度も起きる、自分のことは後回しになる。そんな毎日の中で、睡眠が削られ、肌のケアをする時間もなくなっている方です。

三つ目は、長年の不調でどこに行っても変わらなかったケースです。子どもの頃からアトピーと付き合い、大人になってまた強くなった方や、いろいろ試しても変化を感じられなかった方です。

どのケースにも共通しているのは、身体が休めない状態が長く続いているということです。肌のつらさは、その積み重ねが表に出てきたサインでもあります。

実際にアトピーが楽になった方はどんな経過でしたか

アトピーのつらさが楽になっていく方は、「眠れる → 便が出る → 汗をかける → 皮膚」の順番で変わっていきます。皮膚が変わるのは、いちばん最後です。

最初に変わるのは、眠りです。身体の緊張がゆるむと、寝つきが良くなり、夜中に目が覚める回数が減っていきます。施術中に眠ってしまう方も少なくありません。

次に変わるのは、お通じです。お腹の緊張がほどけて、便が出やすくなります。いちばん手前の出口が開くと、そのぶん皮膚に集まっていた負担が減っていきます。

その次は、汗です。汗をかきにくかった方が、お風呂や運動で、じんわり汗をかけるようになります。

そして最後に、皮膚が変わります。皮膚科での診療を続けながら、この順番を一つずつ進んでいくのが、当院の考える回復の道すじです。皮膚がまだ変わらない時期でも、眠りやお通じが変わっていれば、身体は順番どおりに進んでいます。

効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

アトピーは自宅でどうケアすればいいですか

自宅では、ぬるめのお風呂、寝る前の呼吸、手のツボの3つから始めてください。

一つ目は、お風呂の温度をぬるめにすることです。熱いお湯は、肌の乾燥とかゆみを強めやすくなります。38度から40度くらいのお湯に、長くなりすぎない時間で入ります。お風呂上がりの保湿は、皮膚科の医師に言われたとおりに続けてください。

二つ目は、寝る前に息を長く吐くことです。布団の中で、鼻から3秒吸って、口から6秒かけてゆっくり吐きます。これを5回ほど繰り返します。吐く時間を長くすると、体のブレーキ側が働きやすくなり、眠りに入りやすくなります。

三つ目は、手のツボを軽く押すことです。合谷（ごうこく）は、手の甲で、親指と人差し指の骨が交わるところの少し手前のくぼみです。曲池（きょくち）は、ひじを曲げたときにできるしわの、親指側の端にあります。指の腹で、気持ちいいと感じる強さで5秒ほど押して、ゆっくり離します。湿疹や傷があるところは押さないでください。

食事は、乳製品・小麦・甘いものを、それぞれ週に何回とっているか、一度数えてみてください。やめる必要はありません。どれか1つを、半分にするところからで大丈夫です。

どれか1つからで十分です。できない日があって当然です。かいてしまった日も、自分を責めなくて大丈夫です。

病院と整体、どちらに行くべきか迷ったらどうすればいいですか

迷ったときは、まず皮膚科を受診してください。アトピーの診療は皮膚科が中心で、整体はそれを支える身体のケアという順番です。

次のようなときは、整体より先に、すぐに医療機関を受診してください。湿疹が急に広い範囲に広がったとき。肌がジュクジュクして黄色い汁が出る、水ぶくれができるとき。発熱をともなうとき。目のまわりの症状が強く、見え方に変化があるとき。眠れないほどのかゆみが続いているときも、早めに皮膚科に相談してください。

皮膚科に通っていて、塗り薬は続けているけれど、眠れなさや身体の重さがつらいという方は、整体で身体のケアを並行して進めることができます。皮膚科への通院は続けていただき、薬の判断は、必ず医師に相談してください。

よくあるご質問

アトピーは整体で楽になりますか？

整体は肌そのものに働きかけるものではありませんが、身体の緊張をゆるめ、眠りやすい身体をつくることで、肌が回復しやすい土台づくりをお手伝いできます。皮膚科での診療は、必ず続けてください。

アトピーがずっと続くのはなぜですか？

かゆみ・睡眠不足・ストレスが、互いを強め合う悪循環ができているからです。肌のケアに加えて、眠りと身体の緊張という入り口からも、悪循環をゆるめていくことが大切です。

ステロイドを使っていても施術を受けられますか？

はい、受けられます。塗り薬や飲み薬は自己判断でやめず、皮膚科の医師の指示どおりに続けてください。

湿疹があるところに触られませんか？

当院では、湿疹が強いところには直接触れないように施術を進めます。気になる場所があれば、施術の前に遠慮なくお伝えください。

鍼は肌に負担になりませんか？

鍼は、湿疹や傷のない場所にだけ使います。鍼が不安な方には、鍼を使わない施術で進めます。

何回くらい通えば変化を感じますか？

最初は1週間に1回のペースで通っていただき、変化を見ながら、間隔を少しずつあけていきます。身体は「眠れる → 便が出る → 汗をかける → 皮膚」の順番で変わっていき、皮膚が変わるのは最後です。肌がまだ変わらない時期でも、眠りやお通じが変わっていれば、身体は順番どおりに進んでいます。進み方は人によって違うため、初回にお身体を見たうえでご説明します。

初回はどのくらい時間がかかりますか？

初回は、カウンセリングを含めて60分から90分です。かゆみの出方や生活の様子を、時間をかけてお聞きします。

料金はいくらですか？

初回は2,980円、2回目以降は7,700円です。

場所と駐車場を教えてください。

モノレール守恒駅から徒歩1分です。駐車場は2台分あります。

営業時間と休みを教えてください。

営業時間は9時30分から19時15分です。水曜日は午後がお休みで、日曜日と祝日は不定休です。

予約はどうすればいいですか？

LINE、お電話、ホームページから予約ができます。肌の状態が気になる方は、ご予約の際に一言お伝えください。

まとめ

アトピーのつらさには、肌のバリアの弱さに加えて、身体の緊張、睡眠の乱れ、自律神経の乱れが重なっています。

整体でできるのは、その緊張をゆるめ、眠りやすく、休める身体の土台をつくることです。当院では、皮膚の手前にある、眠り・お通じ・汗から順番に整えていきます。整体は医療行為ではないため、皮膚科での診療を続けながら、身体のケアを並行して進めてください。

北九州市小倉南区で、アトピーに悩んでいる方へ。肌のつらさは、人に分かってもらいにくく、一人で抱え込みがちです。まずは身体の緊張をゆるめて、ゆっくり眠れる夜を取り戻すことから始めてみませんか。私は、諦めません。

施術者プロフィール

鍼灸接骨院RAITO　中舘佑輔

柔道整復師・鍼灸師。施術歴17年、のべ20,000人を施術。福岡県北九州市小倉南区守恒で、鍼灸接骨院RAITOを営んでいます。

自律神経・気功・東洋医学・整体を得意とし、鍼、神経整体、内臓調整、骨格矯正を組み合わせて、一人ひとりの身体に合わせた施術を行っています。病院ではなかなか変わらなかった痛みや、自律神経の不調で来られる方が多い院です。

大切にしている言葉は「私は諦めません」です。

所在地：福岡県北九州市小倉南区守恒本町1丁目4−3

アクセス：モノレール守恒駅から徒歩1分／駐車場2台

初回の所要時間：カウンセリング込みで60分から90分

料金：初回2,980円／2回目以降7,700円

営業時間：9時30分〜19時15分

定休日：水曜午後／日曜・祝日不定休

予約方法：LINE／電話／ホームページ