座ってて痛い腰痛

こんにちは！鍼灸接骨院RAITO 中舘です。

今回は座っていて痛い腰痛です。

座っていて痛い腰痛で多いものは

①骨盤が後ろに傾くことが続く関節や筋肉へのストレス（写真下の図）

②椎間板へのストレス

③太ももの後ろや大腰筋が硬い

特に車や深く沈むソファーで痛みが出る場合は①が多くなります。

施術で骨盤が後ろに傾きにくくするお身体を作っていくことで改善することが多いですが

ご自身でも、写真の上の図の場所にタオルを丸めたり、クッション入れて日常生活でも工夫が必要です！

お困りの際はぜひご相談くださいね！